Barrette proteiche senza zucchero – uno snack per tutti!

Sapevi che le proteine non sono indispensabili solo per i muscoli, ma che una barretta proteica senza zucchero può aiutare a dimagrire e a rafforzare il sistema immunitario?

Barrette proteiche – consigli e soluzioni

Le barrette proteiche senza carboidrati e zuccheri sono una fonte di proteine eccellente per chi fa sport, ma non solo: una dieta ad alto contenuto proteico è una scelta ideale anche per chi vuole perdere peso. Le barrette di proteine con zero carboidrati (o quasi) sono uno snack mattutino o pomeridiano da portare sempre in borsa!

BARRETTE PROTEICHE!

Le barrette proteiche senza zucchero sono ovviamente consigliate anche a chi vuole mantenere la massa muscolare: l'alto contenuto di proteine le rende uno snack perfetto sia come pre-workout o post-workout. Le barrette proteiche si consigliano a tutti!

La ricetta per le barrette proteiche senza zucchero

Anche se è molto più comodo acquistare le barrette di proteine e portarle in borsa già confezionate, puoi prepararle anche a casa.

MIGLIORI BARRETTE PROTEICHE

Non è una ricetta per barrette proteiche senza carboidrati e zuccheri, poiché i carboidrati ci sono – ma si tratta di avena: uno dei cibi con l'indice glicemico bassisimo. Basta unire:

•     400 g di avena
•     340 g di burro di arachidi naturale
•     250 ml di olio di cocco
•     150 g di proteine di soia in polvere

Per preparare le barrette proteiche, si consiglia di usare le proteine di soia, ma puoi tranquillamente usare anche le proteine del latte. Una volta preparato l'impasto, disponilo su una teglia inumidita con olio di cocco e metti in frigo per almeno un paio di ore. Taglia l'impasto in 12-14 barrette proteiche senza zucchero. Consigliamo di consumarle entro 4-5 giorni.

Barrette proteiche – consigli per chi vuole dimagrire

Le barrette di proteine con zero carboidrati (o quasi) preconfezionate sono un'ottimo pasto sostitutivo a metà giornata. La buona notizia è che le barrette proteiche senza zucchero saziano di più e hanno altri benefici: le proteine si prendono cura della pelle, dei capelli e delle unghie e rafforzano il sistema immunitario. Allora, hai già messo una barretta proteica senza zucchero nella tua borsa?