omega 3 vegetali integratoriOmega 3 vegetali integratori – scegliere i migliori integratori

Qualunque sia la tua ragione per voler acquistare gli Omega 3 vegetali, sai che è molto importante sapere quali Omega 3 vegetali per vegetariani assumi. Nessun corpo umano è in grado sintetizzare gli acidi grassi essenziali, malgrado la dieta o l’attività fisica.

 

OMEGA 3 DA ALGHE

 

Omega 3 vegetali – integratori di origine vegetale

 

Ci sono varie fonti di Omega 3 vegetali con benefici, tra cui i semi di lino, noci, verdura a foglia verde ecc. Ma si può ottenere abbastanza Omega 3 di origine vegetale con benefici per tutto il corpo? Dobbiamo prima capire la chimica dietro agli Omega 3 vegetali integratori per vegetariani. Gli Omega 3 di origine vegetale vengono sintetizzati soprattutto grazie all’acido alfa-linolenico, di cui ne sono ricche le fonti vegetali di Omega 3, ma in realtà solo il 5% di questo acido viene convertito in Omega 3. Per vegetariani è relativamente facile assumere abbastanza ALA senza integratori, ma non è detto che i vegetariani non siano comunque carenti di EPA e DHA.

 

OMEGA 3 6 9 VEGETALI

 

Omega 3 vegetali – integratori da alghe con benefici unici

 

omega 3 vegetali beneficiMa non per tutti gli Omega 3 di origine vegetale è così – le alghe infatti contengono un altro tipo di acido che viene facilmente convertito. Gli Omega 3 vegetali integratori dalle alghe contengono gli stessi Omega 3 che si trovano solitamente nell’olio di pesce, poiché i pesci mangiano le stesse alghe. Inoltre, gli Omega 3 vegetali integratori da alghe sono assolutamente la miglior forma di integratori di fonte di origine vegetale rispetto a semi di lino, noci ecc. Ciò è dovuto al fatto che gli Omega 3 vegetali per vegetariani contengono pochi Omega 6, ovvero la giusta quantità di essi. Elevate quantità di Omega 6, già presente in tanti cibi, possono risultare in infiammazioni.

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