Incremento massa muscolare - come ottenere dei buoni risultati?

Tutti quelli che vogliono incrementare la massa muscolare nel tempo più breve possibile, devono sapere che non esiste una via veloce per l’aumento della massa muscolare. La massa muscolare si può aumentare pian piano: con tanti esercizi e grazie all’aiuto degli integratori per la massa muscolare. Con degli esercizi appropriati e un’alimentazione arricchita da integratori per la massa muscolare - le proteine, gli aminoacidi e altri tipi d’integratori - si possono raggiungere degli ottimi risultati con la propria massa muscolare.

 

Esercizi per aumentare la massa muscolare

Integratori - incremento massa muscolareCome si aumenta la massa muscolare? Sono quattro i fattori che bisogna tenere in considerazione per incrementare la massa muscolare: esercizio, cibo-nutrizione, riposo e rigenerazione. Anche quando tutti questi quattro fattori sono presenti, l´incremento della massa muscolare alla fine dipende soprattutto da noi stessi.

1. Esercizi - è necessario fare esercizi ogni giorno, con il giusto ritmo e la necessaria tenacia. Per un graduale incremento della vostra massa muscolare, svolgete gli esercizi almeno due volte alla settimana. I risultati saranno migliori se usate anche qualche integratore per la massa muscolare.

2. Riposo - il riposo è molto importante, sia per rigenerare il nostro corpo, sia per riempire i muscoli con l’energia necessaria per fare gli esercizi che mirano a incrementare la massa muscolare.

  1. 3. Cibo-nutrizione – il cibo dovrebbe contenere una giusta dose di carboidrati, proteine, grasso e zucchero.
  2. 4. Rigenerazione – è importante perché prepara il corpo ai prossimi esercizi per l’aumento della massa muscolare.
    1. INTEGRATORI PER INCREMENTO MASSA MUSCOLARE

  3. Prima di cominciare con gli esercizi per l’aumento della massa muscolare si consiglia di consultare un allenatore specializzato. L’istruttore vi fornirà degli utili consigli su come incrementare la vostra massa muscolare e sull’integratore più adatto alle vostre necessità.

 

Integratori massa muscolare - come aiutano a incrementare la massa muscolare

Le proteine sono fondamentali nell’incremento della massa muscolare. Gli integratori per la massa muscolare, come Syntha-6 contengono anche degli aminoacidi che si digeriscono in poco tempo e la creatina monoidrato, un integratore per la massa muscolare che ci aiuta a raggiungere i risultati in breve tempo. Quando usati nel modo giusto, gli integratori per la massa muscolare stimolano l´aumento della massa muscolare. Gli integratori energetici e gli altri integratori possono essere comprati nel negozio BSN shop.

 

Dieta per incrementare la massa muscolare

Per bruciare il grasso superfluo, è necessario prima di tutto provvedere a una giusta dieta, la quale deve essere accompagnata da esercizi appropriati. Oltre agli esercizi e una corretta alimentazione, anche l’uso degli integratori per la massa muscolare aiuta nel raggiungimento dei risultati desiderati.

 

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